Concepto:
El programa de entrenamiento debe ser diferente para cada
deportista, puesto que las respuestas y adaptaciones al estímulo habrán de
variar entre individuos. Los efectos crónicos que resultan del proceso de
entrenamiento son diferentes entre los atletas, de manera que la planificación
del entrenamiento debe efectuarse de forma diferente para cada participante.
las clases de Entrenamiento Deportivo se clasifican en:
1.
Preparación
física
2.
Preparación
técnica
3.
Preparación
táctica
4.
Preparación
mixta
5.
Preparación
complementaria
1. PREPARACIÓN FÍSICA
La preparación física es el conjunto organizado y
jerarquizado de los procedimientos de entrenamiento cuyo objetivo es el
desarrollo y la utilización de las cualidades físicas del deportista.
Esta preparación se realiza en los meso ciclos de preparación
final, Solucionan los objetivos relacionados directamente con el desarrollo de
la preparación física.
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2. PREPARACIÓN TÉCNICA
Se caracteriza por el volumen e intensidad media
de la carga y entre sesión fuerte, principalmente personas que inician en la
técnica, en el periodo transitorio; Por otro lado se puede trabajar con cargas
altas cuando se quiere perfeccionar la técnica sobre la base del
cansancio.
Además, La técnica se define como la ejecución de movimientos
estructurales que obedecen a una serie de patrones tempo-espaciales modelos,
que garantizan la eficiencia, en esta preparación siempre hay que tener en
cuenta que los volúmenes de trabajo van a ser moderados o bajos, para centrarse
en el perfeccionamiento de los gestos específicos.
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3. PREPARACIÓN TÁCTICA
Soluciona objetivos
dirigidos eminentemente a la preparación táctica y son utilizados en deportes
donde la táctica desempeña un rol determinante en combinación con la preparación
física y técnica.
Además, Consiste
en la adquisición de conocimientos teóricos y su dominio en la práctica con
relación al deporte practicado. Se incluyen también la elaboración de los
procedimientos más racionales de conducción de las competencias, la confección
de planes, variantes gráficos, etc., teniendo en cuenta a un contrario
concreto. Para ello se necesita conocer al adversario, sus fuerzas,
posibilidades y variantes tácticas del mismo.
La maestría
táctica se fundamenta en la rica reserva de conocimientos y hábitos que
permiten realizar con exactitud un plan pensado con precisión y, cuando se
producen cambios rápidos, poder valorar la situación para encontrar la solución
más efectiva y encaminar de nuevo la acción. (Ozolin)
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4. PREPARACIÓN MIXTA
Solucionan
objetivos que están directamente dirigidos al desarrollo simultáneo de la
preparación física, técnica y táctica.
Son mixtas
porque son clases como la técnico táctica, la físico técnica, físico táctica.
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5. PREPARACIÓN COMPLEMENTARIA
este tipo de
preparación es realizada para tratar las debilidades o partes que se deben
fortalecer y es de carácter mayormente individual.
Especialmente
se utiliza en la parte técnica o física
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